Da molti anni accompagno le persone in percorsi di consapevolezza, ascolto e cambiamento, con un approccio che integra competenza clinica ed esperienza diretta.

Il mio incontro con i percorsi di meditazione risale ai primi anni 2000. È nato come ricerca personale, in un momento della mia vita in cui sentivo il bisogno di comprendere meglio me stessa. Con il tempo, questa pratica è diventata parte integrante della mia formazione e del mio lavoro.

Formazione e percorso professionale

Mi sono laureata in Scienze Biologiche presso l’Università degli Studi di Pisa e successivamente in Psicologia presso l’Università degli Studi di Trieste.

Sono psicoterapeuta a indirizzo Sistemico-Relazionale, formata presso il Centro Padovano di Terapia della Famiglia.

Dal 2011 sono istruttrice certificata nei protocolli Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) e Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), grazie al diploma conseguito presso l’Associazione Italiana Mindfulness (AIM) cui frequento regolarmente ritiri di pratica e di aggiornamento professionale ritenendo essenziale un aggiornamento costante sia sul piano teorico sia su quello esperienziale.

Mindfulness e pratica clinica

Integrare la mindfulness nel mio lavoro clinico è stato un passaggio naturale.
La consapevolezza, coltivata attraverso pratiche semplici ma profonde, offre uno spazio in cui fermarsi, osservare e riconoscere ciò che accade, senza giudizio. Questo approccio si rivela particolarmente utile nei momenti di stress, difficoltà emotiva o cambiamento, aiutando a sviluppare maggiore chiarezza, stabilità e presenza.

Nel tempo ho condotto percorsi di mindfulness individuali e di gruppo, collaborando con diverse realtà del territorio, tra cui GOAP – Centro Antiviolenza, il Progetto Area Giovani (PAG) del Comune di Trieste e LILT.

Dal 2016 insegno inoltre pratiche di consapevolezza (Mindfulness) presso la Scuola per istruttori Yoga Joytinat di Trieste.