Se per motivi personali non puoi partecipare alle attività di gruppo oppure desideri un accompagnamento più specifico, è possibile progettare un percorso individuale di mindfulness costruito sulle tue esigenze, sui tuoi ritmi e sui tuoi obiettivi.

Un percorso personalizzato permette di esplorare la mindfulness con un’attenzione dedicata, facilitando l’integrazione delle pratiche nella vita quotidiana e favorendo una comprensione più profonda dell’esperienza nel proprio contesto personale.

A CHI SI RIVOLGE

I percorsi individuali sono indicati se:

• preferisci un approccio riservato e personalizzato rispetto al gruppo
• desideri lavorare su obiettivi specifici (stress, ansia, emotività, relazioni, equilibrio personale)
• hai esigenze di orario o modalità diverse da quelle dei percorsi di gruppo

vuoi approfondire un’esperienza di mindfulness già avviata

COME SI STRUTTURANO

I percorsi personalizzati vengono progettati insieme, in base alle tue necessità, e possono includere:

• sessioni di meditazione di consapevolezza guidata
• momenti di confronto sull’esperienza personale
• strumenti per portare la mindfulness nella vita quotidiana
• indicazioni per costruire una pratica sostenibile e adatta a te

Gli incontri possono svolgersi in presenza o online, con modalità e frequenza flessibili.

VUOI SAPERNE DI PIÙ O INIZIARE?

Se desideri informazioni su un percorso personalizzato di mindfulness, puoi compilare il form qui sotto per valutare insieme la soluzione più adatta.