MEDITAZIONE DI GRUPPO

Chi ha già frequentato un percorso MBSR o MBCT ed ha quindi appreso le pratiche di base della meditazione di consapevolezza, ha anche constatato il valore aggiunto e il significato di praticare in gruppo, oltre che da soli. La meditazione è una pratica individuale, da coltivare nei propri spazi personali e con i propri tempi. Questo è fondamentale . Ma da soli, a lungo andare, si può perdere di energia e di motivazione, fondamentali per affrontare le difficoltà di portare avanti l’esperienza della meditazione. Il rischio è che venga meno l’intenzione di proseguire e si lasci andare la pratica meditativa. Ogni praticante, anche di lunga esperienza, conosce questi ostacoli, e sa anche quindi quanto sia piacevole ritrovarsi insieme a meditare e a sentire la forza motivante del gruppo! Praticare in gruppo è rienergizzante e motivante, ma anche semplicemente molto piacevole.
Per questo motivo, molti partecipanti ai percorsi MBSR o MBCT mi hanno espresso il desiderio di ritrovarsi anche dopo la fine degli incontri di apprendimento. Questa richiesta è molto motivante anche per me ed è per questo che col nuovo anno 2023 vorrei dar vita ad incontri periodici di “rinfresco” delle pratiche di gruppo, con l’aiuto e i suggerimenti di tutti i praticanti che vorranno aderire. Scrivetemi per essere inseriti nella mailing list degli interessati se volete essere informati direttamente delle novità. Controllate nella pagina “Attività in partenza”gli aggiornamenti e le date dei prossimi incontri!